co pod

[...] 100 kg wzwyż co 10 kg - Waga płaczu bokiem - Opona 300 kg sześć obrotów - Zegar 250 kg - Przeciąganie busa dystans 20 m - Uścisk pytona (cegły) - Worki po 100 kg 3 szt. na podest lub rzut balem o długości 2,5m - Dwie konkurencje niespodzianki Godz. 1800 - zakończenie turnieju i wręczenie nagród Godz. 1900 - Koncert zespołu "AKCENT" Godz. [...]

[...] ćwicze w pon,śr i soboty na siłowni a SW trenuje we wtorki i piatki po 3 treningi jak widać pomiędzy poniedziałkiem a Środą jest trening SW ale czy moge w w ten dzień regenerować mięsnie?? tzn to nie jest trening siłowy ale sa to aż 3 treningi pod rząd...co myślicie o takiej regeneracji? Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-07-10 22:19:09

[...] receptor resztożerny, receptor tkankowy LDL ( to co innego niż samo LDL ). 2. Współczynnik oddechowy RQ dla metabolizmu cukrów i tłuszczów. 3. Zmiany adaptacyjne w mięśniu poddatnemu treningowi siłowemu, szybkościowemu oraz wytrzymałościowemu. 4. Aktywacja genów niektórych białek i enzymów w mięśniach pod wpływem trennigu. 5. Zmiany [...]

[...] mam na 100 nie mam żadnego guzka, sutek jest normalny. Widziałem na niektórych zdjęciach opisanych jako lipomastia ze tłuszcz tak jakby rozciąga sutka a tłuszcz gromadzi sie pod nim i powoduje ze tak sterczy. JA tak nie mam. i właśnie pytania czy mam jednak lipo?CZy po prostu zatłuszczoną ciągle z powodu byłej nadwagi klatę Z tego co czytałem [...]

Witam, co zrobić żebu z płaskiego brzucha przejść do brzucha wyrzeźbionego tzn. gdy napinam mięśnie czuje je dokładnie ale pod mała warstwą tłuszczu. Dieta białkowa, biegam, robie a6w i trenuje siłowo. Czy podczas wakacji dojde do celu? Z góry dzięki!

Tak sie zastanawiam o sadza nasi eksperci obecni na forum o takim np. 2 miesiecznym obozie ? Jak sadzicie czy oplaca sie to biorac pod uwage szkolenie i jego jakosc ? Czy jest to dobra droga do osiagniecia odpowiedniego poziomu wyszkolenia ? Pozdrawiam serdecznie , Prosze o odpowiedzi ? Ceny nie sa az takie straszne a miesc do treningu troche do [...]

[...] giry i raczki bo odstaja ;) po przeczytaniu paru tematow wpadlem na temat Tomota http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html i troszke przerobilem pod siebie napiszcie co o tym myslice dobra rada i sugestie,poprawiki zawsze mile widziane ;) z gory dzieki pozdro acp.45 A1 KLATA+BARY+TRIC LAWECZKA PLASKO sztanga szeroko [...]

Sprzedam nike pro vent silver z krotkim rekawkiem. Koszulka jest nowa, ale urwala sie metka (w koszulce jest jeszcze wbity plastik na ktorym wisiala metka), przywiozlem ja z Anlgi. Rozmiar L na 183cm. Wszelkich informacji udzielam pod nr gg 5134186, badz [email protected] - czekam na propozycje co do ceny.

[...] CM3 1250 (czysty jabłczan kreatyny). Xpand -> w dni z treningiem 8g jabłczanów, w dni bez - 4g. TREC CM3 -> 15g jabłczanu każdego dnia. Co jest bardziej opłacalne, biorąc pod uwage ze czysty jabłczan byłby tańszy o te 35zł (moge dorzucic troche kasy i kupic np. 2kg gainera)? Dodam że mam 17lat, cwicze 2 lata, dieta jest. Do tej pory jechałem [...]

[...] to po kilku godzinach w glowie rodzi sie mysl o katabolizmie i juz ciezko nad tym zapanowac. Ogolnie silownia zmienila cale moje zycie - praktycznie wszystko mam ustawione pod treningi i posilki. Gdy zaczynalem przygode z podnoszeniem zelastwa musialem zrezygnowac z wielu rzeczy (np ulubione gazowane napoje)i przezwyciezyc wsret do miesa (bylem [...]

Witam serdecznie, Mam pewien problem - muszę podnieść swoje zdolności fizyczno-motoryczne. Mianowicie chodzi mi o: Bieganie: - na dystansie 1 km (aktualnie mam najlepszy czas 3:44, chciałbym zejść do 3:20) - na dystansie 3km (aktualnie czas 13:10 minut chciałbym zejść do 11:30) - na 6km (czas do 30 minut...nie biegałem jeszcze na taki dystans na [...]

Witam serdecznie, zostałem tutaj skierowany z działu trening - a mój problem wygląda następująco: muszę podnieść swoje zdolności fizyczno-motoryczne. Mianowicie chodzi mi o: Bieganie: - na dystansie 1 km (aktualnie mam najlepszy czas 3:44, przy czym jest to totalne wyżyłowanie, chciałbym zejść do 3:20) - na dystansie 3km (aktualnie czas 13:10 [...]

[...] sezonie Lazio we Włoskiej Lidze Herzogenaurach, Niemcy, 6 lipca 2007 - PUMA® oraz klub piłkarski S.S. Lazio Rzym zaprezentowały nowe stroje piłkarskie na sezon 2007/2008 podczas ceremonii, która miała miejsce w Formello we Włoszech. Nowe koszulki zespołu oparte są na linii v-Konstrukt zaprezentowanej przez markę PUMA na początku roku i [...]

[...] ogolnorozwojowy, pozniej obwodowy. Ostatnio odczuwam stagnacje, brak efektow i znuzenie dotychczasowym treningiem. Niestety nie mam co liczyc na pomoc trenera na silowni . Doradzcie jak zaplanowac dalszy trening pod katem redukcji dolnych partii ciala(uda i posladki) oraz wzmocnieniu gory. Zmieniony przez - anik241 w dniu 2007-07-16 15:59:49

[...] liczą, że w czwartkowy wieczór pokonają gruziński zespół FC Ameri Tbilisi w meczu pierwszej rundy kwalifikacyjnej Pucharu UEFA. Ostatnie godziny przed pucharowym spotkaniem podopieczni Oresta Lenczyka spędzą w Spale. We wtorek wieczorem bełchatowianie trenować będą jeszcze na własnym obiekcie. Później wyjadą na krótkie zgrupowanie do Centralnego [...]

[...] ciezar niegra roli biore 10kg na wszystkie serie i powoli pompuje nie stykajac hantli ze soba !! po 10powt seria wyciskanie na lawce plaskiej glowa w dol ale tu jest tak ze pod laweczke plaska podkladam jeden 20kg talerz taki maly trik a odciaza prace barkow w tym cwiczeniu, mistrz angli w kulturystyce mi to doradzil ruch 4s w gore i 4 w dol [...]

[...] nalot, którego nie mogę się pozbyć. Czy ten nalot może być po witaminach,czy po czymś innym...? dawniej tego nie miałem :( Jeśli polecacie jakieś witaminki, to proszę o podpowiedź z uwzględnieniem, że mieszkam w Anglii i zakupy mogę robić tutaj, mogę przez internet, ale naturalnie nie chciałbym przepłacać. Może do tych witamin dobrać coś [...]

Witam Od urodzenia jestem alergikiem co prawdopodobnie spowodowalo to ze mam sine i blade "podkowy" pod oczami. Czy jest jakas szansa ze jakis krem to zlikwiduje albo zniweluje? Prosze o pomoc i konkretne nazwy kremow. Pozdrawiam i dziekuje

[...] sztangi wzdłuż tułowia stojąc 4 x 10-8-8-6; - wznosy ramion bokiem 4 x 10-8-8-8; - wznosy ramion w przód 4 x 10-8-8-8. Nogi: - prostowanie nóg na maszynie siedząc (podpora dolna) 5 x 15-10-10-8-8; - prostowanie nóg na maszynie siedząc (podpora górna) 5 x 15-10-10-8-8; - wspięcia na palce na maszynie 5 x 15-12-10-10-max; - prostowanie [...]

[...] uzyskują przyrosty masy.Na wykresie jednak widać,że stężenie jest znacznie niższe,niż np.Enana,kłutego w większej dawce a rzadziej.Podobne wątpliwości pojawiły się podczas łączenia środków.I tak np.rozumując logicznie,żeby "trzymać" DD lub Tren pod kontrolą,wydawałoby się,że wystarczy uzyskać wyższe stężenie Testa i wszystko będzie [...]